Tabata HIIT Timer (Ad free)

Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.).

This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.

Prof Izumi Tabata tarafından kurulan, Tabata eğitim yöntemi, vücut glikoz metabolizmasını, yağ yakımını ve kardiyovasküler fonksiyonları geliştirir egzersiz sırasında oksijen alımını düşürür ve anaerobik kapasite faydalar kazanır. Rutin 20 saniye anaerobik egzersizlerin ve kısa iyileşme frenlerin birkaç değiştirilerek döngülerini içerir Yüksek yoğunluktaki interval antrenman (HIIT) dayanmaktadır. Egzersizler yüksek yoğunlukta (hızlı ağız kavgası, sürat, vb) büyük kas gruplarını yükleniyor gerektiğini.

Bu uygulama egzersiz ve frenlerin aralıklarını alternatif ve her dönem için zaman sayımı ile kolayca Tabata yöntemi uygulamak yardımcı olacaktır. Aynı zamanda diğer HiiT parametrelerini değiştirmenize olanak sağlar.

Uygulama ön planda çalışır.